Ratgeber für den Büroalltag & Büroeinrichtung

Unser Ratgeber enthält neben Tipps und Gestaltungsvorschlägen für Ihren Arbeitsalltag auch aktuelle Themen rund um's Büro. Passend dazu stellen wir Ihnen jeweils Teile unseres Sortiments vor, die eine ideale Umsetzung unterstützen. Im Fokus stehen Effizienz- und Leistungssteigerung sowie zufriedene Kollegen.

Optimale Büroeinrichtung für effizientes, gesundes und motivierendes Arbeiten.

Die besondere Bedeutung eines ergonomischen Bürodrehstuhls für Ihre Gesundheit Durch das Sitzen auf einem Bürodrehstuhl entstehen über einen längeren Zeitraum zwangsläufig Belastungen für den Rücken-, Hals- und Nackenbereich. Dadurch treten oftmals schmerzhafte Verspannungen ein. Seit der Einführung von Computern als Arbeitsgerät in Büroeinrichtungen hat sich dieses Problem deutlich verstärkt. Daher sind an die Ergonomie von Bürodrehstühlen hohe Anforderungen zu stellen. Es ist auf die Standfestigkeit, die Stützfunktion und Beweglichkeit der Rückenlehne sowie auf eine körpergerechte Einstellmöglichkeit der Sitzhöhe zu achten. Die Bürostuhlelemente sollten praktisch bedienbar und aufeinander abgestimmt sein. Je mehr Einstellmöglichkeiten für einen Bürodrehstuhl verfügbar sind, umso bedarfsgerechter ist eine individuelle Anpassung möglich. Die Rückenlehne und Lendenwirbelstütze sollte höhen- und neigungsverstellbar sein. Durch die richtige Sitzhöhe und einen passenden Bodenkontakt soll eine bestmögliche Durchblutung der Unterschenkel gewährleistet sein. Beeinträchtigungen der Blutzirkulation und Verkrampfungen der Muskulatur beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit und führen zu einer Verringerung der Bandscheibenelastizität. Bei einer optimalen Einstellung der Sitzhöhe sollten Ober- und Unterschenkel einen Winkel von 90 Grad bilden. Dabei sollten die Füße vollständig auf dem Boden stehen. Armlehnen entlasten Unterarme, Schulter und Nacken bei langem Sitzen und bieten mehr Sicherheit beim Aufstehen. Für die erforderliche Standfestigkeit und Kippsicherheit muss ein stabiles Fußkreuz sorgen. Bei der Beschaffung von Bürodrehstühlen für bestimmte Beschäftigte sind Gewicht, Körpergröße und Gebrauchsabsichten sowie besondere Verhaltensweisen oder gesundheitliche Beeinträchtigungen zu beachten. Es sollten komfortable Sitzflächen ausgewählt werden. Je nach Bedarf sind spezielle Mulden- und Bandscheibensitzschalen erhältlich. Verstärkte Abstützungen bieten Bandscheibengeschädigten einen höheren Schutz für den Becken- und Lendenwirbelbereich. Ergonomische Bürostühle fördern ein dynamisches, flexibles Sitzverhalten und helfen damit bei der Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden. Beim Design der Stühle bestehen kreative Auswahlmöglichkeiten. Eine hohe Strapazierfähigkeit bewirkt, dass die Freude über einen funktionalen und schicken Bürostuhl nicht nur von kurzer Dauer ist. Nicht zuletzt verbessern optimale Bürodrehstühle auch das Wohlbefinden und die Arbeitsmotivation. Im betrieblichen Informationsaustausch sollte auf die ergänzenden Vorbeugemöglichkeiten durch eine trainierte Muskulatur und einer geraden Sitzhaltung hingewiesen werden.

Ergänzende Tipps und Hinweise für Ihren Büroalltag:

• Häufigere kleinere Pausen können durch kurzes Aufstehen und Lockern der Muskulatur für eine bessere Regulierung der Blutzirkulation sorgen und Verspannungen entgegenwirken. • Zugluft sollte möglichst vermieden werden, damit sich die Gefahr von Muskelverspannungen nicht erhöht. • Keine Schonhaltungen als Reaktion auf eine festgestellte Sitzproblematik einnehmen. • Regelmäßig darauf achten, dass die Unterschenkel nicht angewinkelt werden. • Sportliche Betätigung und ein spezielles Rückentraining sind als Vorbeugung gegen Rückenleiden wirksam. Dies gilt auch für die Reduzierung eines bestehenden Übergewichts. • Ein Ratgeber mit Hinweisen und Tipps zur Ergonomie am Arbeitsplatz sollte Beschäftigten und Mitarbeitern zur Verfügung stehen und Thema bei gemeinsamen Besprechungen sein.